婚活で疲れたとき、頑張り方を見直すための問い

休日には人と会い、平日はメッセージを返す。帰宅してからも「あの返事はよかったかな」と振り返っていると、次の約束を楽しみにする余裕がなくなってしまうこともあります。出会いたい気持ちはあるのに、少ししんどい。そんなときは、さらに頑張る方法ではなく、今の進め方を少し楽にする方法を考えてみませんか。

婚活を続けるか、全部やめるか。疲れている日に、そのどちらかを急いで決めなくてもかまいません。何に疲れているかを分ければ、減らしたい作業と、残したい出会いを別々に考えられます。 まずは、最近いちばん負担だった場面から、一緒に振り返ってみましょう。

この記事の目次

1．疲れた一日を、作業ごとにほどいてみる

最近「しんどかった」と感じた日を、一日だけ思い浮かべてみてください。会っている間は楽しかったけれど、往復の移動で疲れた。会話そのものより、相手に合わせ続けることがつらかった。あるいは、返事を待って何度もスマホを見ていた時間が、気になっているかもしれません。

何もかもを変えようとしなくてよいのです。次の例から「ここなら少し楽にできそう」と思えるものを、一つ探してみませんか。

相手に伝えることが必要なら、「今は平日の返信がゆっくりになります」など、できる範囲を先に知らせます。連絡を減らすことを、相手の反応を試す駆け引きにはしないようにしましょう。

「会える人とは全員会うべき」「話を途切れさせてはいけない」「断られたら原因を直さなければ」。その中に、自分で引き受けすぎている課題はないでしょうか。

例えば、会話を盛り上げる責任を一人で持っていたなら、次は自分の話をした後に、相手が話す間を残してみる。すべての感想を評価に変えていたなら、「今日、私が自然に話せた場面はどこだった？」という問いを一つにする。

自分の性格を変えなければ続けられない、と結論づける前に、進め方の負担を減らす余地を探します。静かに親しくなりたい人が、いつも短時間で自分を売り込もうとすれば、無理を感じることもあるでしょう。自分のペースを相談することも、活動の一部です。

少し休みたいと感じたら、いま約束していることを確認し、必要な相手へ連絡してから、新しい予定を入れない期間を作る方法があります。

「今月は少し予定を整理したいので、新しいお約束はいったん控えます。決まっている〇日の件は、そのままで大丈夫です」

これは伝え方の一例です。サービスに休止機能があるか、費用や手続きがどうなるかは、そのサービスの案内を確認してください。この記事で共通の扱いを決めるものではありません。

休むと決めた日に、必ず再開日も決めなければいけないわけではありません。「次に見直すなら、予定の量から」とメモを残しておくだけでも、前と同じ負担へ戻らないための準備になります。

婚活の目的は、予定を消化することではなく、これからの関係を考えられる人と出会うこと。その途中で、自分の生活や休息がなくなってしまっては、どんな毎日を望んでいるのかも見えにくくなります。

誰かと話すなら、「もっと頑張った方がいいかな」だけでなく、「移動が負担」「連絡を急いでしまう」など、困っている作業を具体的に伝えてみましょう。一緒に減らせるものを考えてもらう方法もあります。

今週は一つだけ、負担を減らす変更を選んでみてください。返信する時間を区切る、遠い約束を続けて入れない、会った後の振り返りを短くする。その程度の調整からでかまいません。

出会いを大切にするために、自分の暮らしも置き去りにしない。次の人に会うときの自分が、少し楽にそこにいられる進め方を探していきましょう。